Nytt timeinnhold på Kai sin spinning interall i kveld 17.55-18.50
Kai beskriver sin nyt time slik:
Dette blir en Styrke/Høypuls time hvor vi kombinerer styrketråkk og høypuls i sekvenser. Vi varmer opp i ca 10 min etterfulgt av en styrke tråkk først før vi kjører 3 kombinasjoner med styrketråkk og rett på høypuls med passende tempo. Vi avslutter med en høypuls låt før vi tråkker ned og tøyer.
Dette blir en skikkelig god styrke og kondisjon time. Det vil være god pause i mellom jobb sekvensene slik at man får maksimalt ut av disse. Har du blåtann puls belte så ta med dette! Bli med på en spennende og utfordrende time!
Det er også ledig plass på følgende gruppetimer i kveld:
- Zumba – Damara – 17.45-18.40
- Løpetime intervall – Jeanett – 19.00-19.55
- Step/styrke – Edyta – 19.00-19.55
- Aqua Zumba – Damara – 19.15-20.00
- Slynge basis – Edyta 20.00-20.45