Her er høstens timeplan. Den kan lastes ned lenger ned i saken.
Høstens gruppetimeplan er klar, og det blir mange spennende nyheter! Den nye timeplanen starter i uke 34. Merk at noen av timene har litt senere oppstart. Dette gjelder spesielt endel spinningtimene som har oppstart når utesesongen er slutt.
Disse timene er nye!
- Vi vil kjøre 11 vanntimer i uka, med ulikt innhold
- Aquafitness – styrke og kondisjon i samme time.
- Aqua Sirkel – sirkeltrening i vann
- Aqua HIT – Dette er trening med høy intensitet i vann. En av disse timene vil foregå i stupebassenget
- Aqua Kondis – En morsom time med fokus på kondisjonstrening
- Step`n`Dance – En ren step time med morsomme og litt krevende trinn
- Step – En ren steptime på 45 minutter med enkle trinn. Kan fint kombineres med 45 minutter styrke
- Slynge på dagtid
- Yoga på dagtid og i helga
- Aerobic Basis – En time med blanding av styrke og kondisjon
- Styrke – Dette er en ren styrketime med frivektsøvelser. Timen erstatter Conditioning & Core, og kan fint kombineres med 45 minutter step i forkant
Merk at noen timer, spesielt spinningtimene har noe senere oppstart.
Har du savnet spinningtimer med løypeprofil? Dette kommer fra høsten!
Vi ønsker alle velkommen til mange morsomme timer denne høsten.
Timeplanen kan lastes ned her: Høst 2017.docx
Vi minner om at vi har normale åpningstider fra og med mandag 07. august.