Funksjonell styrke 45 min torsdager kl 19:35, med Hege. Vi gjennomfører styrkeøvelser med fokus på kjernemuskulatur, og for å gjøre deg sterk i hverdagen. Funksjonelle øvelser med bruk av egen kroppsvekt og enkle hjelpemidler gir god effekt samtidig som det er lav risiko for skader! Passer for alle, og vi garanterer at du blir sterkere uansett hva som er ditt nivå.
Sjekk ut vår nye trappemaskin!
Med denne kan du løpe eller gå i trapper som aldri før. Varier treningen din, og oppdag at du både får bedre utholdenhet og blir sterkere i rumpe og lår. En trappemaskin tilsvarer å gå i trapper, men gir deg uendelig mer bredde og variasjon. Du aktiverer rumpemusklene, forsiden av lårmusklene og leggmusklene, i tillegg setter maskinen i gang forbrenningen. Det krever ingen spesielle forutsetninger for å bruke maskinen, og teknikken er enkel å lære. Snakk med en treningsveileder som gjerne hjelper deg i gang!
- Enkel i bruk, selv for nybegynnere
- Ferdig programmerte treningsprogram, tøffe nok for den mest erfarne utøver
- Setter i gang forbrenningen
- Aktiverer, styrker og former lår- og rumpe
- Svært god og effektiv kondisjonstrening, forbedrer din utholdenhet!
Røykenbadet gjennomfører vedlikehold
Grunnet vedlikeholdsarbeider stenger vi kl. 14.00 lørdag 17. august. Dette gjelder alle avdelinger på Røykenbadet.
Vi ønsker velkommen tilbake på søndag!
Vedlikehold – OPPDATERT
Vi vil gjennomføre nødvendig vedlikehold i bassengene våre for å levere den kvaliteten vi ønsker.
Vi er nødt til å justere på tidligere annonserte tider for planlagt vedlikehold av bassengene våre.
Terapibassengene vil være stengt i perioden 29/7 – 6/8.
Alle de øvrige bassengene er åpne i hele perioden.
Vedlikeholdet gjelder kun bassengene og ikke
treningssenter og andre aktiviteter.
Utebassengene vil være åpne hele perioden
Gruppetimer i sommer
I sommer vil det bli et redusert antall gruppetimer. Timene vil også variere litt fra uke til uke, så vi ber våre kunder sjekke bookingen på nett eller i Røykenbadet appen for å holde seg oppdatert. Har du spørsmål kan du ringe resepsjonen på telefon 31 29 33 90. Vi minner også om at det fra 01. juli er sommeråpent. Disse kan du lese på denne siden. Dette gjør at noen timer avviker fra sitt «vanlige klokkeslett».
Velkommen til gruppetrening!
Sommerleir neste uke på Røykenbadet!
I neste uke (24.-28. juni) samt uke 33 (12.-16. august) vil det bli arrangert sommerleir for barn i alderen 7-12 år her.
Dette innebærer at det i tidsrommet mandag-fredag 0900-1400 vil være begrenset tilgang til terapibasseng hev og senk og ganske fullt i klatreveggen. Det vil også være generelt mye aktivitet på badet.
Vi håper våre gjester setter pris på tilbudet, og aksepterer noen avvik i normalt tilbud.
Åpningstider i pinsen.
Vi har åpent fra kl 09.00-18.00 hver dag i pinsen, og kan by på sommervarme på land og i vann.
Velkommen til oss og god pinse!
Trenger ditt barn ekstra svømmeopplæring før sommerferien?
I uke 26 arrangerer Røykenbadet en sommerleir for barn i alderen 7-12 år, hvor det er satt opp intensivkurs i svømming mandag-fredag, for de som ønsker/trenger dette.
Her får barna tilbud om to økter hver dag med svømmeopplæring, til sammen 10 timer på en uke. Dette kombinert med annen aktivitet som vannpolo, sklie, hinderløype, vanndisco og mye mer vil sikre rask og effektiv svømmeopplæring.
Undervisningen ledes av Rodrigo og Øivind som også er ansvarlige for skolesvømmingen i Røyken.
Her blir det kjente og nye leker i vann og svømmeopplæring under trygge og flotte omgivelser.
Meld deg på i dag, det er begrenset med plasser.
https://roykenbadet.brponline.se/#/events
Terapibassengene blir stengt pga vedlikehold onsdag 22. mai fra kl. 13.00
Terapibassengene blir stengt på grunn av vedlikehold onsdag 22. mai fra kl. 13.00 21.00 Dette gjelder både terapibassenget med hev og senk bunn og terapibassenget med skråbunn.
Dette skyldes planlagt vedlikehold av bassengene.
Bli med på vårsprett!
Søndag 12. mai kjører Hege happeningen «Vårsprett» fra kl. 11.00 – 13.00.
Vårsprett er en variert og morsom time med mange forskjellige stilarter
- 30 min step’n’ dance
- 30 min slide
- 30 min dance/puls
- 30 min bootcamp med ball og bosu.
Det serveres frukt underveis.
Velkommen! Påmelding via nettbookingen eller i Røykenbadet appen.