Lørdag kl. 11.00 kjører vi i gang med nyheten «Boksing (75)». En variert, morsom og effektiv time som inneholder oppvarming, boksing, styrke for hele kroppen og uttøyning til slutt. Denne timen kan gi deg en skikkelig utfordring!
Mehdi driver aktiv i boksing og har mange års erfaring som trener for både barn og voksne. Velkommen til en anderledes og morsom gruppetime!
Ønsker du eller ditt barn å delta på svømmekurs? Det er noen få ledige plasser på kursene med oppstart fra 07. januar. Sikre din plass ved å melde på nå: Påmelding svømmekurs
Oversikt over kurs fra uke 2 (2019)
Røykenbadet kjører følgende kurs:
Mandager
Tirsdager
Onsdager
Røykenbadet arrangerer kurs for baby og småbarn opp til 6 år og voksne fra 16 år og oppover. For kurs for barn fra 7 år må man gjøre påmeldingen via IL ROS sitt påmeldingssystem http://www.tryggivann.no
For å lese mer om de ulike kursene kan du trykke her
Lørdag 19. januar 2019 kl. 1200 arrangerer vi kvalifisering til NM i vannsklie ved Røykenbadet. NM-finalen går av stabelen ved Skien Fritidspark lørdag 30. mars 2019.
I tillegg til NM-kvalifiseringen, så kjører vi også en lokal konkurranse denne dagen. Gruppeinndelingene blir slik:
Det blir utdeling av premier til vinnerne i de ulike klassene når arrangementet er slutt. Vinnerne av kvalifiseringen til NM får dekket utgifter til reise- og overnatting til NM-finalen for en person.
Påmelding:
Det blir lagt fram påmeldingslister i resepsjonen fra mandag 7.januar 19.
Mehdi er vår nye Personlige Trener!
Fra 02. januar starter Mehdi Karimi som PT nivå 1 på Røykenbadet.
Utdannet Personlig trener fra Akademiet For Personlig Trening i Oslo
Mehdi har bakgrunn ulike idretter og styrketrening. De siste åtte årene har han drevet aktivt med kampsport og er også trener for både barn og voksne. Mehdi sin spesialkompetanse på styrketrening med frivekter og kampsport relatert trening. Dersom du trenger ny inspirasjon eller nye øvelser kan Mehdi gi deg dette, uavhengig av målsetning og treningserfaring. Mehdi kan hjelpe deg som jobber mot idrettsspesifikke mål, eller som ønsker å mestre hverdagen, både med fysiske og mentale forberedelser.
Ønsker du ny inspirasjon, lære baseøvelsene eller bruke kampsport som en del av treninga? Da er Mehdi rette PT for deg.
Treningsfilosofi: Med Mehdi som PT gir han deg motivasjon til å trene. Det er ved regelmessig aktivitet både resultatene og helseeffektene av treninga kommer til syne.
Kontaktinfo:
Telefon: 46 36 93 38
Du vil også treffe Mehdi som treningsveileder og gruppetimeinstruktør hos oss.
Nå kan du delta på Svøm langt hos Røykenbadet.
I 2019 kan alle som fullfører målet bli med i trekningen av en tur til Albania!
I regi av Norges Svømmeforbund arrangeres en av Norges største mosjonskampanjer «SVØM LANGT» i perioden 1. januar til 31. mars 2019. Alle kan delta, uavhengig av alder og funksjonsgrad. Regelmessig mosjon er en av de viktigste faktorene for bedre folkehelse og gjennom mosjonskampanjen ønsker vi å motivere og stimulerte enda flere til å bruke svømmehallen som en arena for fysisk aktivitet.
Påmelding
Alle deltakerne må opprette sin egen bruker på www.svomlangt.no. Her registreres antall svømte meter.
Målsetting
Det er satt opp noen mål deltakerne skal prøve å nå i løpet av kampanjen:
Premier
På landsbasis vil alle som klarer målet og som har registrert antall svømte meter på www.svomlangt.no være med i trekningen av flotte premier fra Apollo, Thon Hotels og Klubben AS. Lokalt vil det også bli trekning av premier blant vinnerne på Røykenbadet.
Supplerende informasjon
På nettsiden www.svomlangt.no foreligger ytterligere informasjon om kampanjen, deltakelse, svømming og treningstips.
Eirik og Stefan invitere på sikkelig juleøkt. 180min fartsfull spinningøkt, med video fra nærområdet og energigivende musikk. Timen passer alle som har noen spinningøkter i beina. Husk godt med væske, håndkle og en liten matbit.
Vi trekker fine premier blant deltakerne og serverer litt frukt underveis. Velkommen!
Du kan nå melde på deltakere til svømmekurs med oppstart i uke 2, januar 2019. Påmelding og betaling gjør du her: Påmelding svømmekurs
Vi minner om at for kursdeltakere som ikke er medlem ved Røykenbadet er betalingen todelt. Første del betales ved påmelding på nett, mens den andre delen betales ved å kjøpe et klippekort på 10 klipp i resepsjonen på Røykenbadet før kursoppstart.
Røykenbadet arrangerer følgende kurs fra januar:
Mandager
Tirsdager
Onsdager
Hvilket kurs passer for mitt barn? Det viktigste når du melder på kurs er at du melder barnet på riktig nivå ut fra ferdighetene. Dette kan du få hjelp til via vår nivåvelger Velg riktig svømmekurs.
Ser du etter kurs for barn fra 7 år og oppover eller høyere trinn enn nivå 3 for barn 4-6 år? Disse kursene arrangeres av IL ROS Svømming, og de har sin egen påmelding via http://www.tryggivann.no for spørsmål om disse kursene må man kontakte IL ROS via epost
Spørsmål rettet mot Røykenbadet sine svømmekurs sendes til mailto:svommekurs@roykenbadet.no
Røykenbadet har reduserte åpningstider rundt jul og nyttår. Røykenbadet er stengt julaften, 1. juledag og 1. nyttårsdag. Gruppetimeplanen er også redusert i denne perioden, dette ser du i bookingen vår. Gruppetimebooking
Åpningstider Røykenbadet jul og nyttår 2018/19
AcroYoga er en morsom, utfordrende og anderledes Yoga time. Man jobber to eller flere personer sammen og for å lage ulike acrobatiske pyramider. Lørdag 15. desember kan du for første gang prøve dette i Røyken!
Påmelding gjør du ved å følge denne linken: Påmelding
Pris er 200,- kroner per person. Melder man på to deltakere samtidig får deltaker nummer to 50 % rabatt.
Velkommen til en morsom, utfordrende og annerledes økt!
Våre åpningstider i perioden lille julaften til første nyttårsdag kan du laste ned i PDF-format her: aapninsgtider jul 2018 A4