Siste klatrekurs for sesongen på søndag!

Bli med på sesongens siste klatrekurs!

Søndag 04. november arrangeres høstens siste topptaukurs. Ønsker du å lære å klatre og sikre på topptau er dette siste kursmulighet for sesongen. Påmelding gjør du her: https://roykenbadet.brponline.se/#/events

Dette er et nybegynnerkurs og passer for personer som ikke har klatret tidligere, eller som bare har vært gjennom en kort innføring og som ønsker å lære å sikre og klatre. Det stilles ingen krav til forkunnskaper.

Nedre aldersgrense for deltagelse er 13 år. For personer under 16 år anbefaler vi at det også er med en voksen på kurset.

På kurset gjennomgår vi nødvendig klatreutstyr, sikringsteknikker, sikringskjeden, topptauklatring og farene ved klatring. På siste delen av kursdagen kan man gå opp til topptaukortprøver. Kursdeltakere som viser tilstrekkelig kompetanse på prøven får kompetanse til å sikre på topptau.

Kursdeltakere som består denne får kompetansen til å sikre på topptau. Påmelding og betaling gjøres her: https://roykenbadet.brponline.se/#/events

Har du spørsmål om klatrekursene kan du kontakte Cecilia Håkonsen i Røyken og Hurum klatreklubb kurs@rhkk.no

Kurset koster 790 kroner og dekker inngang, leie av utstyr, kursavgift samt to drop inn billetter til klatreveggen på Røykenbadet som kan brukes i etterkant av kurset.

Bli med på helsekafé torsdag 01. november!

Helsekafé torsdag 01. november – Et demensvennlig samfunn – Hva er det og hvordan får vi det til?

Torsdag 01. november arrangeres det ny Helsekafé på Røykenbadet. Denne gangen er temaet «Et Demensvennlig samfunn – Hva er det og hvordan får vi det til?»

Kom og hør om Røyken kommune sin store satsning, der prosjektleder Rita Weum informerer.

Du får også høre en samtale med temaet «Hva får deg til å stå opp hver dag?». Det er logoped Randi som har samtale med  Björn, som har taleapraksis.

Helsekaféen er et gratis arrangement og er åpent for for voksne personer i Røyken og Hurum. Arrangementet krever ingen påmelding.

Velkommen torsdag 01. november kl. 12.00

Bli med på sykkelquiz lørdag 20. oktober kl. 10.00

Bli med på sykkelquiz på lørdag!

Bli med på sykkelquiz på lørdag!

Lørdag 20. oktober er det klart for ny sykkelquiz! Dette er en spinningtime som inneholder Quiz, video og god underholdning. Tema på lørdag er musikk fra 70 tallet. Under hele timen bestemmer du selv motstandsnivå og tempo, noe som gjør at timen passer for alle.

Finn gjerne frem 70 tallsklær fra skapet og bli med!

Bli med på klatring!

Ledige plasser på klatring søndag 21. oktober!

Denne søndagen arrangeres det både «Prøv Klatring» og «Topptaukurs (nybegynnerkurs)» i klatreveggen. Det er ledige plasser til begge arrangementene. Påmelding og betaling gjøres her: Påmelding klatring eller i appen Røykenbadet
Prøv klatring
Hver søndag fra 10.00-11.00 arrangeres det klatring med sikrer på Røykenbadet. Det krever ingen forehåndskunnskaper for å delta, men påmelding må gjøres innen fredagen i forkant. Det er maks seks ledige plasser per gang.

Pris: 290,- kroner – dette inkluderer inngang, leie av utstyr og leie av sikrer for en time. Påmelding og betaling gjøres her: Påmelding klatring. Påmeldingen kan også gjøres i appen «Røykenbadet». Arrangementet heter «Prøv klatring!» Dersom foreldre ønsker å se på at barna klatrer betales det ikke inngang.

Arrangementet passer for personer fra 3 år og oppover. Ta med barna, vennegjengen eller kom alene. Alle er velkommen 🙂

I forkant av klatringen må ansvarserklæringen for klatring på Røykenbadet signeres. Denne finner du på vår hjemmeside: http://www.roykenbadet.no/ansvarserklaering-roykenbadet-klatresenter/ og den blir tilsendt per epost etter bestilling. Vi anbefaler å fylle ut denne på forhånd.

Husk oppmøte 15 minutter før klatringen starter.

Topptaukurs (nybegynnerkurs) 

Beskrivelse

Dette er et nybegynerkurs og passer for personer som ikke har klatret tidligere, eller som bare har vært gjennom en kort innføring og som ønsker å lære å sikre og klatre. Det stilles ingen krav til forkunnskaper. Kurset varer i 3 timer.

Nedre aldersgrense for deltagelse er 13 år. For personer under 16 år anbefaler vi at det også er med en voksen på kurset.

På kurset gjennomgår vi nødvendig klatreutstyr, sikringsteknikker, sikringskjeden, topptauklatring og farene ved klatring. På siste delen av kursdagen går man opp til topptaukortprøven.

Kursdeltakere som består denne får kompetansen til å sikre på topptau. Selve topptaukortet bestilles fra Norges klatreforbund og koster 200,- kroner.

Har du spørsmål om klatrekursene kan du kontakte Cecilia Håkonsen i Røyken og Hurum klatreklubb mailto:kurs@rhkk.no

Kurset koster 790 kroner og dekker inngang, leie av utstyr, kursavgift samt to drop inn billetter til klatreveggen på Røykenbadet som kan brukes i etterkant av kurset. Disse ingangene er personlige og kan ikke gis videre til andre.

Røykenbadet går nå over til elektroniske ansvarserklæringer

Skal du klatre? Du må nå signere elektronisk ansvarserklæring i vår resepsjon

Røykenbadet går over til elektroniske ansvarserklæringer for klatring. Dersom du tidligere har signert denne i papirform må du nå signere denne elektronisk i vår resepsjon. Vi anbefaler derfor klatregrupper å være ute i ekstra god tid før oppsatt aktivitet. Les gjerne gjennom ansvarerklæringen på forhånd, da tar signeringen kortere tid. Ansvarserklæringen kan du lese her: Ansvarserklæring for klatring på Røykenbadet

Bli med på 70talls spinning

Bli med på 70talls spinning fredag kl. 10.00

Fredag 28. september kjører Ruth Kari spinningtime med tema «70 tallet». Det blir musikk fra 70 tallet med tilhørende quiz og film!

Timen passer for for deg som liker 70 talls musikken eller har lyst på en annerledes sykkeltime med fokus på underholdning.

Bli med på Finn ditt nivå i kveld!

Bli med på spinning fredager kl. 06.35

Vi har nå flyttet morgenspinningen fra mandag til fredag kl. 06.35. Du kan da sikre deg en ekstra spinningtime før helgen. Skal du delta på denne timen må du komme ferdig skiftet, da timen begynner kort tid etter åpning.

Fra uke 41 kommer det to nye spinningtimer inn på timeplanen

  • Spinning 1 (45) mandager kl. 19.15 med Eirik
  • Spinning 1 (45) torsddager kl. 18.30 med Jeanett

Velkommen.

Bli med på medlemskveld - Tema trening & ernæring

Bli med på medlemskveld – trening og ernæring – vinn fem PT timer!

Kristine og Fredrik holder en spennende temakveld om kosthold og trening tirsdag 23. oktober kl. 19.00 Det vil bli holdt foredrag etterfulgt av diskusjon rundt temaet «Kosthold og trening for varig endring».

Vi tar dere igjennom generelle råd for trening og kosthold. Før vi skal se på hvordan vi oppnår gode resultater og varig endring av livsstil. Her får du mulighet til å spørre fagpersoner om trening og kosthold. Blandt de som deltar trekker vi en vinner som får 5 gratis PT timer!

Det kreves minst 4 påmeldte for at arrangementet skal holdes.

Påmelding gjør du her: Påmelding eller i appen «Røykenbadet» under fanen arrangement. Ved første gangs innlogging bruker du din epost som brukernavn og fødselsdato (DDMMÅÅ) som passord.