Bli med på morsomme gruppetimer denne helga!
Denne helgen er det følgende instruktører som har timene.
Fredag kl. 17.30 – 18.25 Spinning 2 med Kai Tømmerås
Lørdag 10.00-10.45 Spinning 2 med Kai Tømmerås
Lørdag 11.00-11.45 Sirkeltrening med Vilde
Søndag 16.30 – 17.25 Spinning 2 med Wenche
Velkommen til trening!
Svømmekurs ved Røykenbadet starter i uke 10, 2017
Røykenbadet vil i samarbeid med IL R.O.S. Svømming tilby et godt utvalg av ulike typer svømmekurs. Røykenbadet vil ha ansvaret for babysvømming, småbarnsvømming opp til 6 år og svømmekurs for voksne. Svømmekursene går over 10 ganger og har en varighet på 30- 45 minutter avhengig av type kurs. Det blir også mulig å kjøpe timer med Personlig Trener som kan hjelpe deg med å forbedre dine svømmeferdigheter. Her kan du kjøpe enkelttimer eller pakker på fem, ti eller femten timer. Pris på timer med Personlig Trener avhenger av nivået på den personlige treneren og hvor mange timer du kjøper. Både barn og voksen kan kjøpe PT timer for å lære og svømme. Man kan kjøpe PT en til en, eller PT duo. Disse kan kjøpes fra 9. januar. For at et svømmekurs skal starte krever det at det er minst 5 påmeldte.
IL R.O.S Svømming har ansvar for svømmekurs fra 7 år og oppover og organisert svømmetrening for medlemmer i IL ROS. Alle svømmekurs har har oppstart i uke 10 (13.-19. mars 2017). IL R.O.S svømming sine hjemmesider er: http://www.ilros.no/svomming.html
For spørsmål og påmelding til riktig kurs er det viktig at du henvender deg til den aktøren som har ansvar for det aktuelle kurset. Det er ikke mulig å melde seg på svømmekurs før elektronisk påmelding er på plass. Vi vil legge ut informasjon når denne er klar.
Det vil gå en runde med svømmekurs frem til sommeren. De som ikke får plass på kurs i vår kan melde seg på kurs til høsten. Kursene vil i all hovedsak foregå fra mandag til torsdag. Røykenbadet vil ha kurs mandag og torsdag, mens IL ROS svømming vil ha sine kurs og svømmetrening på tirsdag, onsdag og torsdag. Hvilke kurs som blir satt opp de ulike dagene kommer samtidig som vi åpner påmelding.
Pris
Pris på svømmekurs avhenger av type kurs og varighet. For oversikt over prisene se i tabellen lenger ned. Det er to ulike priser for kurs som skiller på medlemmer og ikke medlemmer ved Røykenbadet. De som ikke er medlem ved Røykenbadet betaler en totalsum som består av kurs og klippekort for adgang til anlegget. Medlemmer ved Røykenbadet har allerede adgang og betaler kun for kurspakken.
Priser for svømmekurs 22.12.16*
| Type kurs | Aldersgruppe | Ansvar | Pris ikke medlem Røykenbadet | Pris medlem Røykenbadet, |
| Baby | ||||
| Babysvømming | Fra 3 mnd til under 3 år | Røykenbadet | 1750,- kroner** | 650,- kroner** |
| Barn og unge | ||||
| Hval | 4-6 år | Røykenbadet | 1750,- kroner | 950,- kroner |
| Skilpadde | 4-6 år | Røykenbadet | 1750,- kroner | 950,- kroner |
| Pingvin | 4-6 år | Røykenbadet | 1750,- kroner | 950,- kroner |
| Pingvin**** | 7 + | IL ROS svømming | 1800,- kroner | 1000,- kroner |
| Selunge**** | 7 + | IL ROS svømming | 1750,- kroner | 1000,- kroner |
| Sel**** | 7+ | IL ROS svømming | 1800,- kroner | 1000,- kroner |
| Sjøløve**** | 7 + | IL ROS svømming | 1800,- kroner | 1000,- kroner |
| Delfin**** | 7+ | IL ROS svømming | 3000,- kroner | 1200,- kroner |
| Hai**** | 7 + | IL ROS svømming | 3000,- kroner | 1200,- kroner*** |
| Svømmetrening**** | IL ROS svømming | 500 kroner pr måned + inngangsbillett | 500,- kroner pr måned*** | |
| Voksen | ||||
| Svømmekurs for voksne | 18 år + | Røykenbadet | 2100,- | 950,- kroner |
| Crawl/teknikk kurs | 18 år + | Røykenbadet | 2100,- | 950 kroner |
| PT svømming | 5 år + | Røykenbadet | Selges ikke | 25 min 375
55 min 549 |
* Med forbehold om trykkfeil og endringer
** Pris inkluderer en voksen og ett barn. Godkjent badebleie er påbudt. Denne kan kjøpes hos Røykenbadet for 50,- kroner
*** Kurs/trening to dager i uka.
**** Alle svømmekurs i regi i IL R.O.S svømming kommer medlemskontingent i idrettslaget i tillegg. Denne betales en gang i året. Priser medlemskontingent i IL R.O.S: Familie kroner 800, voksen 400,- kroner og barn 300 kroner (20 år)
Påmelding
Påmelding til de ulike kursene gjøres elektronisk. Påmelding og betaling av Røykenbadet sine kurs kommer via hjemmesidene. For påmelding og betaling av IL ROS sine svømmekurs gjøres på IL ROS sine hjemmesider. Påmelding til alle typer kurs er førstemann til mølla.
Grunnet oppstart av skolesvømming vil det bli noe endring på plassering og tidspunkt.
Mandager
10.00-10.55 Aquafitness i 25 meters bassenget (Høyde 135 cm, 29 grader)
11.05-12.00 Aquafitness i hev og senk bassenget (høyde 128, 34 grader)
Onsdager:
10.00-10.55 Aquafitness i opplærings og terapibassenget med skråbunn (90 cm – 160 cm, 34 grader)
11.05-12.00 Aquafitness i opplærings og terapibassenget med skråbunn (90 cm – 160 cm, 34 grader)
For alle som synes at 128 cm i hev og senk bassenget har vært litt lavt anbefaler vi timene i 25 meters bassenget eller i bassenget med skråbunn. Siden disse bassengbunnene skråner er det lett å tilpasse plassering i bassenget ifht din høyde. Dersom du synes at 128 cm har vært akkurat passe anbefaler vi timer at du deltar på timene i ett av de to terapibassengene.
Velkommen til morsom og effektiv trening i våre basseng!
Nå er elektronisk booking klar!
Alle gruppetimer fra mandag 23. januar skal bookes via våre hjemmesider. For å få tilgang til å booke gruppetimer må du ha et medlemskap og være over 15 år og opprette en bruker. Etter å ha opprettet en konto kan du booke neste ukes timer. For å opprette en konto går du inn på denne linken:
https://www.roykenbadet.no/aktiver-konto/
Her legger du inn e-post adressen de brukte da du registrerte medlemskapet. Etter at du har gjort dette vil du få en epost med link der du kan lage et personlig passord og aktivere kontoen din. Dersom du ikke mottar epost må du sjekke søppelposten. Legg gjerne inn post@roykenbadet.no som en av dine kontakter, så reduseres sjansen for at viktig informasjon går i søppelposten.
Innlogging og booking
Etter å ha endret passord kan du logge inn. Etter at du har logget inn får du tilgang til å booke gruppetimer. Du ser gruppetimer to uker frem i tid, og kan melde deg på gruppetimer 7 dager frem i tid. Du kan kun melde deg på to gruppetimer om gangen. Etter at du har booket en gruppetime vil du motta en bekreftelse på e-post.
Avbestilling og venteliste
Dersom du er forhindret fra å møte på en gruppetime er det viktig at du går inn og avbestiller timen, slik at noen andre kan få plassen din. Ventelister er ikke klare enda, men dette kommer i løpet av kort tid.
Oppmøte på gruppetime
Når du kommer til Røykenbadet og skal delta på en gruppetime må du henvende deg i resepsjonen og si navnet ditt og hvilken time du skal delta på. Det vil da bli registrert at du har kommet og du vil få et plastkort som bekreftelse på at du har meldt deg på timen og fått plass. Dersom du ikke har hentet kort får du ikke delta på timen.
Problemer med å opprette bruker?
Dersom du ikke har oppgitt en epost adresse ved bestilling av medlemskap, eller at hele familien er registrert på en og samme adresse må du legges inn manuelt. Send følgende informasjon til ruthkari@roykenbadet.no eller ringe Røykenbadet på telefon 31 29 33 90.
1. Fornavn Etternavn
2. Adresse
3. Postnummer, poststed
4. Fødselsdato (XX.XX.XXXX)
5. Mobiltelefonnummer
6. E- postadresse
Velkommen til gruppetrening på Røykenbadet!
Aldersgrense for treningssenteret er 15 år, personer under 15 år har ingen adgang!
Vi har blitt gjort oppmerksomme på at ungdom under 15 år trener på Røykenbadet. Aldersgrensen for treningssenteret er 15 år eller eldre. Dette har vært veldig tydelig fra innmelding åpnet i september. Vi ber derfor alle som feilaktig har fått tilgang til treningssenteret komme og levere inn sine armbånd eller endre medlemskap til kun bad innen søndag 22. januar kl. 20.00.
Vi gjør oppmerksom på at kontroller vil bli gjennomført og at brudd på aldersgrensen eller misbruk av andres armbånd vil føre til utestengelse fra Røykenbadet. Ved kontroll må alle kunne vise til gyldig legitimasjon med bilde. Ved inngåelse av medlemskap for ungdom på trening & bad må foresatte kunne dokumentere med gyldig legitimasjon med bilde at deres barn er fylt 15 år.
Over fem hundre tilskuere møtte opp til åpningen av Røykenbadet lørdag formiddag. Høydepunktene var nok at anlegget åpnet dørene for alle som ville inn og titte, og at ordførerne i Røyken og Hurum åpnet anlegget med et synkront sprang fra stupetårnene i svømmehallen.
Vår Personlige Trenere Kristine K. Moen, Sonia Laroussi og Vilde Iversen.
Ønsker du en knallstart på treninga? Ønsker du å komme i gang, men vet ikke helt hvordan? Våre tre personlige trenere kan hjelpe deg, uansett om ditt mål er på land eller i vann. Her kan du lese litt om våre Personlige Trenere
Kristine Klægstad Moen
Personlig trener/Ernæringsfysiolog
Kristine har stor kompetanse innen idrett, fysisk aktivitet, trening og ernæring. Spesialområde er langrenn, da jeg har mange år aktivt i skisporet. Utholdenhetstrening og styrketrening uten vekter er andre områder jeg har god kompetanse på.
Gjennom årene har jeg møtt mange forskjellige mennesker og personligheter. Nå ønsker jeg å hjelpe andre til å finne gleden med å være i aktivitet. Jeg mener trening er for alle! Uansett nivå og ambisjoner og vi har alle individuelle mål. Min målgruppe er de som ønsker å komme i gang med trening, finne gleden og motivasjonen med aktivitet. Et treningsprogram fra meg skal treffe dine ønsker og målsetninger for treningen. Kontakt Kristine på telefon 95 97 94 83
Sonia Laroussi
Personlig trener/wellness coach
Sonia er en sosial og aktiv person som har lang erfaring fra treningsbransjen som instruktør, veileder og coach. Sonia vil hjelpe deg og nå dine mål enten det er styrke, kondisjon eller ta tak i din egen helse. Hovedmålgruppe er mennesker over 40 år. Sonia elsker å skape engasjement blant sine kunder og gir 100 % av seg selv under PT timene. Kontakt Sonia på telefon 48 09 88 29
Vilde A.K. Iversen
Personlig trener/svømmeinstruktør
Vilde har gjennom oppveksten drevet med svært mange ulike idretter, men med hovedvekt på svømming. Hun er utdannet personlig trener og svømmetrener og vil jobbe som Personlig Trener i vann. Målgruppen er alle, barn og voksne som ønsker å lære å svømme eller bli bedre svømmere. Vilde hjelper deg med et treningsopplegg som passer for deg, dine forutsetninger og målsetninger! Kontakt Vilde på telefon 48 15 01 04
Røykenbadet er stedet for aktivitet, helse og velvære for alle.
Vurderer du å melde deg inn på Røykenbadet? Er du nysgjerrig på hva slags bad og treningstilbud vi har? Vi ber alle lese på våre hjemmesider og på facebook om våre tilbud. Ønsker du å ta en titt før du bestemmer deg kan du komme innom oss i våre åpningstider.
Ønsker du å prøve badet eller treningssenteret før du melder deg inn? Da kan du kjøpe en enkeltbillett på bad eller en drop-inn på treningsenteret. Da kan da teste den aktuelle delen av anlegget du har kjøpt billett til. Du kan også delta på en gruppetimene våre dersom det er plass. Resepsjonen kan hjelpe deg med påmelding. Dersom du velger å melde deg inn vil du få refundert beløpet du betalte for enkeltbillett til bad og/eller drop-inn på trening. For å få refundert beløpet MÅ du ha med kvitteringen for inngangsbilletten.
Velkommen til Røykenbadet.
Vi ønsker alle velkommen til åpning 14. januar!
Åpningsseremoni fra 10.30
10.30 Aktiviteter, underholdning og servering utendørs
11.00 Velkommen ved daglig leder Erik Schreuder
11.15 Offisiell åpning ved ordførerne i Røyken og Hurum
11.30-12.30 Åpent for omvisning i anlegget
13.00-20.00 Anlegget er åpent for bad og trening*
Velkommen!
*Klatreanlegget er dessverre ikke klart enda.