Dette er et nybegynerkurs og passer for personer som ikke har klatret tidligere, eller som bare har vært gjennom en kort innføring og som ønsker å lære å sikre og klatre. Det stilles ingen krav til forkunnskaper. Nedre aldersgrense for deltagelse er 13 år. For personer under 16 år anbefaler vi at det også er med en voksen på kurset. På kurset gjennomgår vi nødvendig klatreutstyr, sikringsteknikker, sikringskjeden, topptauklatring og farene ved klatring. På siste delen av kursdagen går man opp til topptaukortprøven. Kursdeltakere som består denne får kompetansen til å sikre på topptau. Selve topptaukortet bestilles fra Norges klatreforbund og koster 200,- kroner. Har du spørsmål om klatrekursene kan du kontakte Cecilia Håkonsen i Røyken og Hurum klatreklubb kurs@rhkk.no Kurset koster 790 kroner og dekker inngang, leie av utstyr, kursavgift samt to drop inn billetter til klatreveggen på Røykenbadet som kan brukes i etterkant av kurset. Vi anbefaler alle å delta på klubbkveld i regi av Røyken og Hurum klatreklubb til egentrening og sosialt samvær. Medlemmer i Røyken og Hurum Klatreklubb vil få refundert 190 kroner i etterkant av kurset. Husk å ta med og signere ansvarserklæringen som du får tilsendt etter påmelding. Vi minner om at for barn under 18 må denne signeres av en foresatt. På kursdagen ber vi alle kursdeltakere møte i resepsjonen på Røykenbadet. Der vil instruktøren som holder kurset møte deg. Alle kursdeltakere må stille i tøy som er egnet til klatring. Dette er et intensivt kurs med mye aktivitet, så vi ber alle ta med seg mat og vann. Nede ved klatreveggen er det satt opp låsbare garderobeskap. Ønsker du å låse inn tingene dine må du ha med din egen hengelås.

Spinning intervall onsdag 16. august er tilbake i bookingen!

Posted on

Spinning intervall med Kai Ove onsdag 16. august hadde falt ut av bookingen. Denne er nå tilbake, og du kan melde deg på timen. Velkommen til spinning!

Posted in Trening and tagged , , .