Vil du trene styrketrening sammen med andre ungdommer, samtidig som du kan få veiledning på teknikk? Da er dette timen for deg!
Dette er styrketrening rettet mot ungdommer fra 15 år og oppover. Det settes opp fire torsdager etter hverandre og hver gang lærer man nye øvelser. I løpet av fire uker har du lært styrketrening for hele kroppen!
Disse timene vil foregå på torsdager fra 16.30-17.30. Oppmøte er ved kafébordene utenfor treningssenteret. Fredrik Hovde Pedersen er instruktør.
- 31. mai – Styrketrening for beina
- 07. juni – Styrketrening for overkroppen – del 1
- 14. juni – Styrketrening for overkroppen – del 2
- 21. juni – Styrketrening for mage/rygg
Påmelding gjøres https://roykenbadet.brponline.se/#/groupactivities eller ved å laste ned appen «Røykenbadet». Første gang du logger inn bruker du din epost adresse som brukernavn og fødselsdato som passord (DDMMÅÅ).
Alle som deltar på alle fire kursdagene, og som gjennomfører e – læringen «Rent Senter» fra Antidoping Norge er med i trekningen av 5 PT timer.
For å gjennomføre e – læring:
Gå inn på http://www.rentsenter.no og opprett en bruker. Bruk senterkoden UN90U. Diplomet leveres eller sendes til instruktør innen siste dag med styrketrening.